Η διαδικασία της απελευθέρωσης είναι ένα αποτελεσματικό σύστημα για την αλλαγή της μυϊκής συμφόρησης . Χρησιμοποιώντας με μέτρηση κατάστασης , η τεχνική προωθεί έμπνευσή της ολόκληρης ισο�